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科學搭配飲食 減輕考前緊張情緒
高考即將來臨,我們都經歷過那殘酷的高考。我們也明白考前那種緊張的氣息,考前緊張會引起食欲不振、消化不良、便秘等,從而影響了身體正常的營養吸收和身心狀態。有時候過度的緊張也會導致腹瀉、食欲增強,這些問題看似是身體問題其實是心理問題,要通過心里調節防治這些問題;在飲食方面也要有針對性改善方法,把考前緊張降至***。
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